眠れないあなたのための不眠症克服法 河内 智司

眠れないあなたのための不眠症克服法




実は、睡眠薬を服用して、直ぐに眠れるように感じていても、
小さな物音1つで起きてもおかしくないくらいギリギリの所で眠っているだけ…
そのような場合が非常に多くあります。



睡眠薬は睡眠導入剤と言われてますから、
眠りに入るための効果は期待出来るかもしれません。



しかし、眠りについてから体や脳を休めるまでの睡眠が取れているかはどうかは、
その方の体質や睡眠薬の相性によって大きく変わります。



実際に目は閉じていても、体や脳を休めるための睡眠は
十分に取れていないという状態に陥っている可能性があります。



つまり、その日中に襲う眠気は、



「睡眠薬の副作用ではなく、眠りが浅いために引き起こした睡眠不足」



という可能性もあるのです…



そして、そのまま睡眠薬を服用しつづけることで、
慢性的な睡眠不足が続き、不眠症を更に悪化させる要因になってしまう…

眠れないあなたのための不眠症克服法

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そんな状況を招いてしまう可能性があります。



また、不眠症のもう一つの原因に、内科疾患の薬の副作用によって
症状を悪化させる可能性があります、



その代表的な内科疾患の一部をあげると…


アレルギー
関節炎
がん
心臓疾患
胃食道逆流疾患
高血圧
ぜんそく
多動性障害
等…



上記であげた8つのの病気や症状を和らげる薬の副作用によって、
不眠症を引き起こすおそれがあると、医学会でも報告されている程です…

眠れないあなたのための不眠症克服法

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そして、多くの不眠症に悩まされている方々が多く発症するのが
不眠症から「うつ」になるケースです。



某大手製薬会社、ア○テ○ス製薬が、市場調査を行った所



「うつの人の9割近くは不眠を持っている」



という調査結果が出ている程です。



そのくらい不眠症と「うつ」は密接な関係にあるのです。

不眠症克服

もし、貴方が慢性的な不眠に悩まされ、そこから「うつ」になってしまったら…

眠れないあなたのための不眠症克服法

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・仕事を長期間休まないといけ無くなる
・不眠症とあわせて「うつ」の治療も行うので、更にお金と時間がかかる
・家で過ごすことが多くなり、閉じこもりがちになる



等、貴方の大切な生活を奪いとってしまうことになってしまいます。



また、「うつ」がそのまま重症化してしまえば…


その事実を裏付けるように、2009年、産経ニュースのある記事に、
「うつ」に関する記事が掲載されていました。



そこには、衝撃的な内容が書かれていたのです…



その内容とは…


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